569.4K
Downloads
49
Episodes
De podcast om een betere hardloper te worden. Marcel Tiggelman van Oryx Movement Solutions & Jorin Kamps van Running Solutions bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken! Www.runningsolutions.nl
Episodes
Jan 6, 2022
Jan 6, 2022
57 min
Wil je weten je hamstring blessurevrij blijft? Dan moet je deze podcast luisteren. Daarnaast krijg je natuurlijk tips & trics om je hamstring nog sterker en beter voor het hardlopen te maken.
Nov 25, 2021
Nov 25, 2021
46 min
In deze aflevering bespreken we de meest gemaakte fouten die hardlopers maken.
May 13, 2021
May 13, 2021
33 min
Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door. Ook leer je hoe je het voor jezelf kan toepassen.
Apr 12, 2021
Apr 12, 2021
39 min
Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit.
Mar 9, 2021
Mar 9, 2021
32 min
Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken!
Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/
Feb 11, 2021
Feb 11, 2021
45 min
In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op?
Jan 28, 2021
Jan 28, 2021
46 min
Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd.
Jan 16, 2021
Jan 16, 2021
52 min
Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen!
Jan 5, 2021
Jan 5, 2021
45 min
In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen.
http://runningsolutions.nl/
Dec 8, 2020
Dec 8, 2020
35 min
In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.