Running Solutions Podcast

#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia

In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen. 

http://runningsolutions.nl/

#10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken

In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.

http://runningsolutions.nl/ 

#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?

In deze podcast nemen we de voordelen van krachttraining door en hoe je dit als hardloper het beste kan toepassen.

http://runningsolutions.nl/ 

#8 de oplossing voor hielspoor

Voetklachten komen vaak voor bij hardlopers. In deze aflevering gaan we het specifiek hebben over de voetklacht hielspoor. Ook wel Fasciitis Plantaris genoemd. 

http://runningsolutions.nl/ 

#7 Wat is de juiste pasfrequentie voor hardlopers?

In deze podcast nemen we alles door over pasfrequentie voor hardlopers! Wat is de juiste pasfrequentie? Hoe kan je de pasfrequentie verbeteren? Kan muziek je helpen? 

http://runningsolutions.nl/ 

#6 Hoe gebruik je sportvoeding?

In deze podcast bespreken we alle ins en outs omtrent sportvoeding. We hebben Ben Vriend van het sportmerk Maurten te gast. Hij kan je alles vertellen over wat sportvoeding voor je kan betekenen. 

http://runningsolutions.nl/ 

#5 Wat doet je zwaaibeen?

In deze podcast nemen we het begrip swing leg recovery tot in de diepte door. Dit houdt in, wat doet je been zodra je voet van de grond komt. 

http://runningsolutions.nl/

#4 Achillespees met Dennis Licht

Samen met Dennis Licht bespreekt Jorin Kamps de achillespees. Welke blessures kan je krijgen in deze pees en wat moet je vooral wel of niet doen. Ook nemen we Dennis zijn eigen Achillespees klachten, operatie en revalidatie onder de loop. 

http://runningsolutions.nl/ 

#3 Hardlopen gebeurt in de heupen

Tijdens hardlopen is kracht/stabiliteit in de heup van groot belang. Veel hardlopers weten dit echter niet. In deze podcast bespreken we het belang van de heup tijdens hardlopen. 

http://runningsolutions.nl/ 

#2 Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?

Hardloopschoenen, veel zien door de bomen het bos niet meer. Met deze podcast proberen we duidelijkheid in de chaos te creëren. Waar moet je op letten, wat moet je vooral wel en wat moet je niet doen. 

http://runningsolutions.nl/