452.3K
Downloads
49
Episodes
De podcast om een betere hardloper te worden. Marcel Tiggelman van Oryx Movement Solutions & Jorin Kamps van Running Solutions bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken! Www.runningsolutions.nl
Episodes
Thursday Jan 06, 2022
Thursday Jan 06, 2022
Wil je weten je hamstring blessurevrij blijft? Dan moet je deze podcast luisteren. Daarnaast krijg je natuurlijk tips & trics om je hamstring nog sterker en beter voor het hardlopen te maken.
Thursday Nov 25, 2021
Thursday Nov 25, 2021
In deze aflevering bespreken we de meest gemaakte fouten die hardlopers maken.
Thursday May 13, 2021
Thursday May 13, 2021
Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door. Ook leer je hoe je het voor jezelf kan toepassen.
Monday Apr 12, 2021
Monday Apr 12, 2021
Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit.
Tuesday Mar 09, 2021
Tuesday Mar 09, 2021
Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken!
Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/
Thursday Feb 11, 2021
Thursday Feb 11, 2021
In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op?
Thursday Jan 28, 2021
Thursday Jan 28, 2021
Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd.
Saturday Jan 16, 2021
Saturday Jan 16, 2021
Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen!
Tuesday Jan 05, 2021
Tuesday Jan 05, 2021
In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen.
http://runningsolutions.nl/
Tuesday Dec 08, 2020
Tuesday Dec 08, 2020
In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.