Running Solutions Podcast
#18 Meest gemaakte fouten door hardlopers

#18 Meest gemaakte fouten door hardlopers

November 25, 2021

In deze aflevering bespreken we de meest gemaakte fouten die hardlopers maken. 

#17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.

#17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.

May 13, 2021

Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door. Ook leer je hoe je het voor jezelf kan toepassen.

www.runningsolutions.nl

 

#16 Zo raak je nooit meer geblesseerd.

#16 Zo raak je nooit meer geblesseerd.

April 12, 2021

Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit.

#15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.

#15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.

March 9, 2021

Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken!

Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/ 

#14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!

#14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!

February 11, 2021

In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op?

www.dennislicht.nl/ 

www.runningsolutions.nl 

#13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?

#13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?

January 28, 2021

Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd.

 

www.runningsolutions.nl

www.prorun.nl 

#12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?

#12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?

January 16, 2021

Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen!

www.runningsolutions.nl 

#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia

#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia

January 5, 2021

In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen. 

http://runningsolutions.nl/

#10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken

#10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken

December 8, 2020

In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.

http://runningsolutions.nl/ 

#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?

#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?

November 18, 2020

In deze podcast nemen we de voordelen van krachttraining door en hoe je dit als hardloper het beste kan toepassen.

http://runningsolutions.nl/ 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App