307.6K
Downloads
35
Episodes
De podcast om een betere hardloper te worden. Marcel Tiggelman van Oryx Movement Solutions & Jorin Kamps van Running Solutions bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken! Www.runningsolutions.nl
Episodes
Tuesday Mar 09, 2021
#15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.
Tuesday Mar 09, 2021
Tuesday Mar 09, 2021
Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken!
Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/
Thursday Feb 11, 2021
#14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!
Thursday Feb 11, 2021
Thursday Feb 11, 2021
In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op?
Thursday Jan 28, 2021
#13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?
Thursday Jan 28, 2021
Thursday Jan 28, 2021
Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd.
Saturday Jan 16, 2021
#12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?
Saturday Jan 16, 2021
Saturday Jan 16, 2021
Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen!
Tuesday Jan 05, 2021
#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia
Tuesday Jan 05, 2021
Tuesday Jan 05, 2021
In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen.
http://runningsolutions.nl/
Tuesday Dec 08, 2020
#10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken
Tuesday Dec 08, 2020
Tuesday Dec 08, 2020
In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.
Wednesday Nov 18, 2020
#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?
Wednesday Nov 18, 2020
Wednesday Nov 18, 2020
In deze podcast nemen we de voordelen van krachttraining door en hoe je dit als hardloper het beste kan toepassen.
Tuesday Oct 13, 2020
#8 de oplossing voor hielspoor
Tuesday Oct 13, 2020
Tuesday Oct 13, 2020
Voetklachten komen vaak voor bij hardlopers. In deze aflevering gaan we het specifiek hebben over de voetklacht hielspoor. Ook wel Fasciitis Plantaris genoemd.
Thursday Oct 01, 2020
#7 Wat is de juiste pasfrequentie voor hardlopers?
Thursday Oct 01, 2020
Thursday Oct 01, 2020
In deze podcast nemen we alles door over pasfrequentie voor hardlopers! Wat is de juiste pasfrequentie? Hoe kan je de pasfrequentie verbeteren? Kan muziek je helpen?
Saturday Sep 05, 2020
#6 Hoe gebruik je sportvoeding?
Saturday Sep 05, 2020
Saturday Sep 05, 2020
In deze podcast bespreken we alle ins en outs omtrent sportvoeding. We hebben Ben Vriend van het sportmerk Maurten te gast. Hij kan je alles vertellen over wat sportvoeding voor je kan betekenen.