Running Solutions Podcast

Marathon serie deel 12 - Hoe je moet taperen.

Hoe taper je voor de marathon. In deze aflevering bespreken we een goede manier van taperen voor de marathon.

Marathon serie deel 11 - Hoe maak je een marathon raceplan

Hoe maak je het raceplan voor je marathon? Dat bespreken we in deze aflevering.

Marathon serie deel 10 - Voeding tijdens de marathon

In deze aflevering bespreken we hoe je voeding kan gebruiken tijdens de marathon. We hebben het over drinken, gelletjes, en elektrolyten. Alles wat je moet weten voor de race en de training vooraf.

Marathon serie deel 9 - Materiaal

Marathon serie deel 8 sportspecifieke krachttraining

In deze aflevering bespreken we alles over sport specifieke krachttraining voor hardlopers. 

Marathon serie deel 7 Blessure preventie

In deze aflevering bespreken we alles wat jij als hardloper moet weten om blessures te voorkomen in de voorbereiding op de marathon.

Marathon serie deel 6 type hardlooptrainingen

In deze aflevering hebben we het over de type hardlooptraining die je kan inplannen richting de marathon.

Marathon serie deel 5 maximale krachttraining

Opnieuw een aflevering over krachttraining deze gaat over de maximale krachttraining.

Marathon serie deel 4 Krachttraining

In deze serie bespreken Jorin Kamps en Marcel Tiggelman alles wat jij nodig hebt om een goede marathon te lopen. Alle onderwerpen die relevant zijn komen voorbij.

In deze aflevering gaat het over krachttraining. Alles wat je moet weten over krachttraining zal besproken worden.

Marathon serie deel 3 Wat moet je testen voor de marathon

In deze serie bespreken Jorin Kamps en Marcel Tiggelman alles wat jij nodig hebt om een goede marathon te lopen. Alle onderwerpen die relevant zijn komen voorbij. 

Wat moet je testen voor de marathon? In deze aflevering gaan we in op alles wat je kan testen en of het nuttig is om dit te doen.